Jestli už jsi párkrát začala cvičit a pak vždycky přestala… jsi tu správně. Možná to znáš.

Chvíli máš chuť se sebou něco udělat.
Najdeš si video, odcvičíš první den, možná i druhý.

A pak přijde běžný týden.

A cvičení zase počká.

A pak přijde ten protivný pocit:

„Zase jsem to nedala.“

Právě proto vznikla tahle výzva.

Pro ženy, které chtějí začít jednoduše a tentokrát u cvičení vydržet déle než pár dní.

Zní ti to povědomě?

  • Už jsi párkrát začala… a pak zase přestala.

  • Nechceš dlouhé vysvětlování. Chceš vědět, co si pustit a co odcvičit.

  • Když máš špatný den, nechceš slyšet další „musíš víc makat“.

  • Nechceš se s nikým srovnávat. Jen chceš mít lepší pocit ze sebe.

  • Máš málo času a už nechceš, aby cvičení znamenalo další stres.

A teď si představ, že bys…

  • věděla, co přesně tě dnes čeká,

  • nemusela hledat videa a vybírat, co je pro tebe vhodné,

  • měla cvičení hotové za 10–15 minut,

  • věděla, že i kratší verze se počítá,

  • ve dnech bez cvičení dostala krátké připomenutí, aby ses k tomu zase vrátila,

  • a po pár dnech neměla pocit, že začínáš znovu od nuly.

O čem tahle výzva je

Tahle výzva není o tom, že se máš za 21 dní změnit k nepoznání.
Je o dvou malých, ale důležitých krocích:

👉 začít se hýbat
👉 a vydržet u toho déle než pár dní

Proto tě nečeká žádný složitý program.

Jen 3× týdně krátké domácí cvičení a ve volných dnech pár vět ode mě, které tě podpoří ve chvílích, kdy bys to normálně odložila.

Protože právě tam se nejčastěji rozhoduje, jestli budeš pokračovat nebo si zase řekneš „až od pondělí“.

Co tě čeká během 21 dnů

V rámci výzvy dostaneš:

  • 21 dní jednoduché struktury (jedeš krok za krokem)

  • 3× týdně cvičící video (10–15 minut)

  • ve volných dnech krátký text (podpora, uklidnění, připomenutí)

  • přístup “bez tlaku na výkon” - cílem je rytmus, ne dokonalost

Jak to bude probíhat

1. Připojíš se a otevřeš Den 0

2. 3× týdně si pustíš krátké video a odcvičíš ho se mnou

3. Ve volných dnech dostaneš krátkou podporu, abys mohla pokračovat

4. Po 21 dnech máš něco, co většina lidí nemá: návyk, který se dá udržet

Pro koho je výzva jako dělaná?

✅ Výzva je pro tebe, pokud:

  • začínáš nebo se vracíš po pauze,

  • chceš cvičit doma,

  • nemáš čas na dlouhé tréninky,

  • nechceš přemýšlet, co máš cvičit,

  • už jsi párkrát začala a po pár dnech přestala,

  • potřebuješ něco krátkého, jasného a zvládnutelného,

  • chceš se začít cítit líp ve svém těle,

  • nechceš čekat na ideální období, protože víš, že pořád něco bude.

❌ Není pro tebe, pokud:

  • chceš tvrdý režim 5–6× týdně,

  • hledáš rychlou proměnu bez práce,

  • čekáš dlouhé tréninky do vyčerpání,

  • nechceš si na sebe najít ani pár minut týdně.

Pojď do toho se mnou a nečekej na další pondělí.

Tahle výzva je pro ženy, které nechtějí čekat na ideální podmínky. Chtějí začít jednoduše, doma a tak, aby to zvládly i v běžném týdnu.

Za 21 dní nebude rozhodující, jestli jsi byla dokonalá.
Rozhodující bude, že jsi vůbec začala a že jsi po pár dnech nepřestala.

Přidej se teď za 297 Kč a pojď si vyzkoušet, že i pár minut pro sebe může být začátek, který konečně vydrží.

V objednávce získáš:

  • kompletní 21denní výzvu

  • krátké cvičení 3× týdně

  • videa na 10–15 minut

  • podpůrný obsah ve volných dnech

  • přístup do komunity 21denní výzva

  • okamžitý přístup po zaplacení

Kontaktní a fakturační údaje

Vyber způsob platby

Souhrn objednávky

Po zaplacení ti na e-mail přijdou přístupové údaje ke kurzu i komunitě.

Tvé osobní údaje použijeme pouze ke zpracování objednávky, zpřístupnění výzvy a související komunikaci. Více informací najdeš v zásadách ochrany osobních údajů.